这些坐月子知识别忘记

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  新妈妈在历经十月怀胎分娩的艰辛后,接下来一道难题就是坐月子了。坐月子对刚生完孩子的妈妈来说非常重要,如果月子做不好将影响到以后的身体健康。所以,妈妈们,你们一定要打起十二分的精神来跟着小编学习6个必知的坐月子知识。

  NO1.居室环境要注意

  妈妈坐月子一定不能受凉,但这并不代表房间不能开窗通风,保持室内空气清新是很重要的,适当地开窗通风也有利于妈妈身体恢复。在炎热的夏天,空调是生活的必备,那么坐月子的妈妈可以吹空调吗?答案是可以的,只要控制好温度,不要对着风口吹就行了。

  NO2.个人卫生要做好

  有人说产后坐月子不可以洗头洗澡,怕产妇进风受凉,这种说法是不正确的,坐月子期间,妈妈的个人卫生同样要注意。顺产的妈妈在两三天后就可以洗澡了,而剖腹产的妈妈则要在伤口愈合后再洗澡,洗澡时间不要过长,保持室内温度适宜,洗完澡后迅速擦干水分,避免受凉。同样,妈妈在洗完头之后也要迅速吹干头发。接下来最重要的就是会阴的清洁问题了,如果会阴有伤口,则可以用0.1%的安多福擦拭,每天两三次即可,每次上完厕所可以用温水冲洗外阴,注意要由前向后冲洗,避免伤口感染;如果会阴没有伤口,则只需要用温水冲洗外阴即可。

  NO3.尽早下床活动

  有老一辈的人认为生完孩子要在床上躺一个月才能下床,正确的做法恰恰是相反的,妈妈应该尽早下床活动。在床上躺久了不仅不能帮助身体恢复,还会影响健康,下床活动可以加快子宫的恢复,促进肠道功能等。

  NO4.注意营养的补充

  这个不用小编我强调了,大家想必都知道产后身体亏空,需要补充大量的营养。产后的妈妈会比较没有食欲,建议第一周食用清淡补血的食物,多补充含铁、钙的食物。等妈妈的食欲好点了之后就可以大量进补了,多吃些补血、催乳的食物。

  NO5.产后检查很重要

  妈妈在产后一个半月应该回到分娩的医院做全身检查,防患于未然是关键,不要等到问题爆发才来解决。

  NO6.坐月子期间禁止性生活

  产后坐月子期间,妈妈不可以进行性生活,要等到产检之后,医生确定身体情况良好之后,才能进行性生活。还有一点很重要的是,要注意避孕。妈妈要和丈夫解释清楚,得到他的谅解,以免双方不愉快。

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